娃娃風采秉持著希望所有支持我們的朋友都可以得到健康、美麗和財富。而其中最致力的部分，當然還是健康。

常常有一些朋友們詢問我們美容師，為什麼使用某項產品效果不顯著，或者是表達某些療程無療效。發生這些狀況的時候，其實有幾件事情要審視，其中一件，就是我們有沒有對自己的身體好。

何謂對自己身體好呢？對身體好，皮膚就會好嗎？皮膚是身體最大的器官，他可以明顯的反映出身體的狀態，所以有時各種皮膚上的病來磨，是一種轉機，往往是要提醒您該適度放鬆和休息了。

想要皮膚好，除了療程和產品外，三件事情絕對不可以少，第一就是喝水，第二是適度運動，第三是有足夠且良好的睡眠。人體百分之七十是水，水是構成人體和運行人體機能相當重要的元素，每天喝約1500~3000cc的水，可以讓身體新陳代謝順暢，將毒素藉由尿意排出。而無法從尿意和糞便排出的毒素，則是由身體的汗腺和毛細孔排出，因此運動流汗更不可少。

運動不用去健身房、跑馬拉松或是劇烈的球類，健走，簡單伸展，微微出汗，即達到效果。最後要維持皮膚美好，睡得好相當重要。

近年來很多人都有失眠問題，但最新的醫學指出，無論您是很難入睡、淺眠、多夢......各種狀況，只要您隔天起床，「精神是好的」，那就代表您有了有品質的睡眠。

因此睡覺這件事情也不用給自己壓力。睡前三十分鐘不要使用3c產品，做一些簡單的伸展，調整呼吸，放鬆身心，好好讓身體休息。

多喝開水、運動流汗、優質睡眠，是保養裡面三大重點。把這三件事情做好，再加上娃娃風采的課程和產品，這樣才能事半功倍喔！

真心祝福大家都擁有美麗、健康與財富。